根据我所了解的信息，19款东风日产天籁和2020款日产天籁的大灯高度调节方法是相同的。在车辆内部，驾驶员座椅下方有一个调节按钮或旋钮。在调节大灯高度之前，请确保车辆停在平坦的地面上，并与墙壁保持一定的距离。请注意，大灯调节的具体方式可能因车型或地区而异。建议您参考车辆的用户手册或咨询专业的汽车维修人员以获取准确的调节方法。
根据我所了解的信息， 19款东风日产天籁和2020款日产天籁的大灯高度调节方法是相同的。
在车辆内部，驾驶员座椅下方有一个调节按钮或旋钮。您可以通过调节按钮或旋钮来控制大灯的高度。
在调节大灯高度之前，请确保车辆停在平坦的地面上，并与墙壁保持一定的距离。然后按照以下步骤进行调节：
1. 打开车辆的大灯，并将车辆停在平坦的地面上。
2. 找到位于车辆内部的大灯调节按钮或旋钮。
3. 根据需要，将按钮或旋钮向上或向下旋转，以调节大灯的高度。
4. 同时观察车辆前方的灯光照射范围和强度，确保它们处于适当的位置。
请注意，大灯调节的具体方式可能因车型或地区而异。建议您参考车辆的用户手册或咨询专业的汽车维修人员以获取准确的调节方法。