3.运动量：根据运动的时间和强度，计算出运动的总量，例如卡路里消耗，步数、距离等。
运动校核（运动核算）是一种对运动活动的评估和计算方法，旨在提供客观、准确的运动数据和指标。运动校核可以包括以下内容：
1. 运动时间：对参与运动的时间进行测量和记录，可以根据不同的时间单位（分钟、小时、天等）进行统计。
2. 运动强度：根据运动的类型和个体的感受，对运动的强度进行评估，例如低强度、中等强度和高强度等级。
3. 运动量：根据运动的时间和强度，计算出运动的总量，例如卡路里消耗，步数、距离等。
4. 运动频率：根据运动的持续时间和间隔时间，评估运动的频率，即人们进行运动的次数和周期。
5. 运动效果：运动校核可以评估运动对身体的影响和效果，例如对体重、心肺功能、肌肉力量和柔韧性等的改善程度。
6. 风险评估：根据个体的运动情况、健康状况和运动历史，对运动的风险进行评估和预测，以提供合理的运动建议和指导。
7. 运动目标：根据个体的需求和目标，制定合适的运动计划和训练目标，并进行评估和校正。
运动校核可以帮助人们了解自己的运动情况，监控运动的效果，定量评估运动的质量和可行性，并提供科学、全面的运动建议和指导，以促进身体健康和运动能力的提升。