如果无法回到合法位置，请不要强行挤进交通。在完成任何行动之前，请确保自身和他人的安全。
如果你不小心跟着公交车后面闯红灯了，首先要保持冷静，然后可以考虑以下几个步骤：
1. 停下来并找一个安全地方停车，确保不会对其他车辆和行人造成威胁。
2. 如果可能，将车辆驶回到合法的位置，即等候线或红灯前的停车线。如果无法回到合法位置，请不要强行挤进交通。
3. 等待绿灯亮起，然后再次行驶。
4. 如果在闯红灯的过程中发生了事故，及时与相关当事人交换证件和联系信息，确保完成合适的事故报告。
5. 为了避免类似情况再次发生，以后要更加注意和遵守交通规则，特别是红灯信号。
重要提示：以上仅为参考意见，具体行动应根据当地交通法规和实际情况而定。在完成任何行动之前，请确保自身和他人的安全。