根据朗逸的保养手册，一万公里的保养主要包括以下内容：1.更换机油和机滤：在一万公里时，需要更换发动机机油和机油滤清器。机油应根据厂家规定的类型和等级选择，并确保使用符合标准的机油滤清器。为了确保您的朗逸得到更好的保养，建议您按照厂家规定的保养周期和项目进行保养，或者咨询专业的汽车维修技师。
根据朗逸的保养手册，一万公里的保养主要包括以下内容：
1. 更换机油和机滤：在一万公里时，需要更换发动机机油和机油滤清器。机油应根据厂家规定的类型和等级选择，并确保使用符合标准的机油滤清器。
2. 检查刹车系统：检查刹车片和刹车盘的磨损情况，如果磨损超过规定的限度，需要进行更换。
3. 检查轮胎磨损情况：根据轮胎磨损程度进行轮胎的翻转或更换。
4. 检查悬挂系统和转向系统：检查悬挂和转向系统的零部件是否有松动、磨损或损坏，必要时进行修理或更换。
5. 检查空调系统：检查空调系统的工作情况，包括制冷效果、气流和温度控制等，保证正常工作。
6. 检查电池：检查电池的电量和连接情况，确保电池正常工作。
以上仅为一些常规的保养项目，实际保养内容可能会因为车型和地区而有所不同。为了确保您的朗逸得到更好的保养，建议您按照厂家规定的保养周期和项目进行保养，或者咨询专业的汽车维修技师。