可以通过拔下车辆电池负极电缆或者找到车载娱乐系统的保险丝，在辅助电源关掉的情况下将其拔出一段时间，然后再尝试退碟。注意别对车载娱乐系统造成损坏。检查车载娱乐系统的官方网站或联系经销商，了解是否有可用的更新软件，然后按照说明更新系统。
如果车载碟片无法退出来，你可以尝试以下方法：
1. 检查电源：确保你的车辆有足够的电力供应，尝试启动发动机并重新启动车载娱乐系统，然后再次尝试退碟。
2. 确保制动器松开：有些车辆在碟片进入或退出时需要踩下制动踏板。确保制动器没有被错误地触发，然后再尝试退碟。
3. 重启车载娱乐系统：尝试通过重启车载娱乐系统来解决问题。可以通过拔下车辆电池负极电缆（请参考车辆使用手册）或者找到车载娱乐系统的保险丝，在辅助电源关掉的情况下将其拔出一段时间，然后再尝试退碟。
4. 使用一个细长而没有锐利边缘的物品（如一个细绳子或者一个平头螺丝刀）小心地插入碟片插槽，轻轻用力撬动来尝试将碟片退出。注意别对车载娱乐系统造成损坏。
如果车载碟片自己老是退出，你可以尝试以下方法：
1. 检查碟片的质量和状态：有些低质量或者划伤的碟片在播放时可能无法稳定地停留在插槽中。尝试使用全新且没有任何划痕的碟片来解决问题。
2. 清洁车载碟片插槽：使用专门的车载娱乐系统清洁盘或者用棉签轻轻清理插槽内部，去除任何灰尘或者碎屑。
3. 更新车载娱乐系统软件：有时候老旧的车载娱乐系统软件可能会导致碟片退出问题。检查车载娱乐系统的官方网站或联系经销商，了解是否有可用的更新软件，然后按照说明更新系统。
如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业技术人员的帮助，他们可以根据具体情况提供更准确的解决方案。